Ce este gastrita?
Gastrita este o inflamatie a mucoasei stomacului care poate provoca dureri, greata, varsaturi, dar si tuse. Pentru a ne proteja de infectii, stomacul produce acid care poate irita mucoasa ce ii captuseste peretii daca aceasta este deteriorata.
O boala ce poate afecta femei si barbati de orice varsta, gastrita poate avea la baza o sumedenie de factori cauzatori, insa in aproape toate cazurile, obiceiurile proaste de viata contribuie in mare masura la severitatea simptomelor, iar schimbarea sau inversarea acestora poate avea un impact pozitiv urias asupra afectiunii.
Majoritatea oamenilor au aceste obiceiuri proaste ani de zile fara nicio consecinta si apoi, intr-o zi, dintr-o data, observa durere sau reflux gastroesofagian dupa ce consuma anumite alimente. Altii sunt foarte sensibili atunci cand mananca anumite alimente. Gastrita a devenit, in mod cert, o boala a lumii civilizate. Este rezultatul vietii noastre stresante si nesanatoase.
Simptomele gastritei:
- greata;
- pierderea poftei de mancare;
- reflux gastroesofagian;
- arsuri la stomac;
- dureri epigastrice;
- varsaturi (in special dupa masa);
- tuse, mai ales in prima parte a zilei.
Ce cauzeaza gastrita?
Multi factori pot deteriora mucoasa stomacului si pot determina aparitia gastritei. Infectiile, inclusiv cea cu Helicobacter pylori, tulburarile autoimune, alergiile alimentare si unele medicamente pot provoca aceste simptome pe cont propriu. Cu toate acestea, unii factori ai stilului de viata, precum dieta slaba in nutrienti, consumul prea mult de cafea, consumul excesiv de alcool sau fumatul, pot inrautati cu siguranta simptomele. Toti acesti factori irita mucoasa stomacului provocand mai mult acid gastric, care la randul sau irita din nou stomacul. Este ca un cerc vicios.
Ce alimente inrautatesc gastrita?
- bauturile carbogazoase;
- bauturile dulci;
- cafeaua;
- ceaiul negru;
- ceaiul de menta;
- unele fructe precum portocalele, ananasul, bananele si kiwi;
- rosiile sub orice forma posibila;
- mancarurile picante;
- alimentele prea sarate;
- mancarea rece;
- bauturile prea calde sau prea reci;
- dulciurile;
- alcoolul.
Cum se poate trata gastrita?
Desigur, modul in care se trateaza depinde de cauza gastritei. In functie de ce problema exista la baza, este posibil sa fie nevoie de antibiotice, antiacide, imunosupresoare sau interventii chirurgicale. Dar daca gastrita este rezultatul unei infectii, al unei boli autoimune sau al anumitor medicamente, aceste modificari ale stilului de viata pot aduce beneficii.
Nu trebuie neaparat sa se inlature complet alimentele preferate. Uneori, doar schimband ordinea anumitor lucruri din fiecare zi poate oferi un rezultat benefic. De exemplu, este important ca micul dejun sa se ia imediat dupa trezire. In acest fel, se va neutraliza acidul din stomac cu alimente.
De asemenea, se recomanda mese variate si calde cat mai des posibil. Consumul a cinci portii mai mici pe zi este mai indicat decat consumul a trei portii mai mari.
