5 Motive pentru care nu reusesti sa pierzi in greutate

Ai redus caloriile, ai mancat portii mai mici si ai facut sport aproape in fiecare zi – o strategie de pierdere in greutate aparent de succes prin toate masurile, cu exceptia uneia – cantarul. Se pare ca nu vrea sa indice valori mai mici. De ce nu pot slabi chiar si atunci cand esti la […]

Beneficiile de a renunta la alcool (sau de a nu consuma deloc)

Renuntarea la alcool pare a fi imposibila, in special pentru cei care sunt depdendenti de el. Deseori, alcoolici simt ca, pentru ei, nu exista viata fara bautura. In ciuda tuturor efectelor secundare negative pe care alcoolul le are asupra vietii lor, ei continua sa bea. Din pacate, prea multi oameni sunt blocati in inchisoarea alcoolului. […]

Alimente care ajuta la scaderea nivelului de colesterol

Schimbarea alimentelor pe care le consumi poate scadea colesterolul si grasimile rele din sange. Adaugarea de alimente care scad LDL-ul, particulele daunatoare purtatoare de colesterol, care contribuie la ateroscleroza ce infunda arterele, este cea mai buna modalitate de a-ti mentine inima sanatoasa. Exista diferite alimente care pot scadea colesterolul din sange. Unele furnizeaza fibre solubile, […]

5 Lucruri pe care ar trebui sa le stii despre anxietate

“Sunt atat de stresat!” Cu totii auzim acest lucru foarte des in ziua de azi. O intalnire importanta la locul de munca, aflarea unei vesti mai putin bune, necesitatea de a cheltui o suma mai mare decat ne-am permite, toate acestea pot declansa sentimente intense de teama ce nu pot fi controlate. Si, uneori, aceasta […]

Top 13 alimente cu efect antiinflamator, in funcție de intensitate și caz

În funcție de intensitate și caz, inflamația poate fi benefică sau dăunătoare. Ne poate proteja de infecții, dar, în același timp, inflamația cronică poate duce la creșterea în greutate și la dezvoltarea anumitor boli. Din fericire, există multe alimente cu proprietăți antiinflamatorii dovedite. Iată câteva: 1. Boabe Boabele sunt bogate în fibre, vitamine și minerale. […]

Diferentele dintre bronsita si pneumonie

Cand racesti, probabil ca stii deja prin ce stari va trece organismul tau. Vei incepe sa simti o durere in gat, apoi te vei simti obosit si, intr-o zi sau doua, vei experimenta, cel mai probabil, dureri de cap si tuse. Dar cand vine vorba de bronsita si pneumonie, ar putea fi putin mai greu […]

Ce trebuie sa stii inainte sa iti iei lentile de contact

Te gandesti sa incerci lentilele de contact? Cu atat de multe optiuni disponibile pe piata in ziua de azi, aproape oricine poate purta lentile de contact, fie ca vrea sa o faca pentru a vedea mai bine sau, pur si simplu, pentru a-si schimba culoarea ochilor. Unii oameni considera ca purtarea lentilelor de contact le […]

5 moduri de a-ti îmbunătăți gestionarea durerii

Chiar acum există o șansă bună să vă gândiți la modalități prin care ați putea “să apăsați pe butonul de reîmprospătare” când vine vorba despre abordarea dvs. de gestionare a durerii. Pe măsură ce vă gândiți la ceea ce doriți să  schimbați, asigurați-vă că orice scop pe care îl trageți este atât atrăgător, cât și […]

Principalele cauze ale caderii parului

Este normal sa iti cada o anumita cantitate de par in fiecare zi (intre 50 si 100 de fire de par). Dar daca parul tau cade mai mult decat de obicei, aceasta poate fi o problema. In acest articol, vom analiza principalele cauze ale caderii parului si tratamentele disponibile. Alopecia androgenica  Alopecia androgenica este termenul […]

18 elemente esențiale ale dietei pentru gastrită și ulcer peptic

Această dietă, împreună cu câteva principii dietetice clare, face parte din tratamentul în sine, deoarece permite și susține recuperarea membranei mucoase, deteriorată de prea multă aciditate. Anumite alimente și prepararea lor pot readuce pH-ul din interiorul sistemului digestiv al stomacului și al duodenului la niveluri normale, prevenind agravarea simptomelor neplăcute precum disconfort, durere, greață și […]

Gastrita, o afectiune a stomacului des intalnita

Ce este gastrita? Gastrita este o inflamatie a mucoasei stomacului care poate provoca dureri, greata, varsaturi, dar si tuse. Pentru a ne proteja de infectii, stomacul produce acid care poate irita mucoasa ce ii captuseste peretii daca aceasta este deteriorata. O boala ce poate afecta femei si barbati de orice varsta, gastrita poate avea la […]

Ceaiuri și alimente indicate după colecistectomie

Dacă ați suferit o operație de îndepărtare a vezicii biliare sau o colecistectomie, vi se va recomanda să vă schimbați dieta, care trebuie respectată. Fără vezică biliară, secreția biliară va fi eliberată direct în intestinul subțire, ceea ce poate crește riscul de diaree și poate preveni absorbția adecvată a nutrienților din alimente. Prin urmare, o […]

Ce alimente ar trebui să mănânci atunci când ești obosit?

Oboseala te aduce în jurul prânzului și nici nu poți lupta cu o ceașcă de cafea? Puteți scăpa de oboseală cu o gustare sănătoasă. Cel mai bun mod de a vă alimenta corpul din ceea ce mâncați este să vă asigurați că alegeți alimentele potrivite. Nu degeaba ouăle sunt consumate de obicei dimineața. Un studiu […]

10 alimente care nu te fac să balonezi Balonarea este adesea însoțită de durere, gaze

Balonarea abdominală apare atunci când tractul gastro-intestinal se umple cu aer sau gaz. Majoritatea oamenilor descriu fenomenul balonării ca fiind umflat și prea plin. Abdomenul se poate umfla în felul său și poate fi tensionat și dureros. Gazul este adesea însoțit de durere, gaze (gaze excesive), eructații frecvente (izbucnire) și un sentiment general de disconfort. […]