Top 10 alimente bogate în tiamină (vitamina B1)

Vitamina B, numită și tiamină, este o vitamină solubilă în apă care se găsește în multe alimente de origine animală și vegetală. Ca vitamină solubilă în apă, tiamina se descompune rapid atunci când este consumată și este eliberată mai repede de organism decât vitaminele liposolubile, care se pot acumula în organism. Tiamina este stocată în […]