Ce parte a corpului slăbeşte prima atunci când pierdem în greutate?

Într-o lume ideală, am putea să ne alegem în ce parte a corpului să slăbim şi cât să păstrăm din formele care ne plac. În lumea reală, lucrurile nu stau tocmai aşa. E adevărat, atunci când pierdem în greutate, există părţi ale corpului care slăbesc mai rapid decât altele. Celebra nutriţionistă Janet Bond Brill spune […]

Principiile dietei hipocalorice. Cum reuşesc să slăbesc sănătos?

Dieta hipocalorică este una dintre cele mai populare şi mai eficiente, având rezultate vizibile rapide, dar şi multiple riscuri. De aceea, pentru a reuşi să slăbeşti sănătos cu această dietă, va trebui să stăpâneşti foarte bine principiile acesteia. 1. În primul rând, trebuie să cunoşti valoarea calorică a fiecărui aliment consumat. Cele mai multe produse […]