Majoritatea oamenilor merg la masaj pentru a scapa de durerile coloanei vertebrale sau, pur si simplu, pentru a se relaxa. Aplicat pe diferite regiuni ale corpului, masajul ofera multe beneficii uimitoare, devenind astfel un tratament alternativ eficient pentru mai multe probleme de sanatate. Acesta poate ameliora durerile corporale persistente, circulatia scazuta a sangelui si problemele de flexibilitate. In plus, vine cu beneficii pentru minte si spirit, cum ar fi usurarea simptomelor anxietatii, stresului si depresiei.
Iata, mai pe larg, care sunt beneficiile masajului pentru sanatate:
Amelioreaza durerea fizica. Ameliorarea rapida a durerii este considerata a fi principalul beneficiu al masajului pentru sanatate. Persoanele care au muschi durerosi, rigizi si inflamati vor avea, fara indoiala, dificulati fizice. Acesta este motivul pentru care leziunile cauzate de sport sau de efotul fizic indelungat sunt tratate de cele mai multe ori cu ajutorul masajului. Totodata, cei care au dureri de cap, in special migrene, sustin ca simt o usurare majora a disconfortului si a severitatii durerilor in urma sesiunilor de masaj. Persoanele care sufera de boli cronice, cum ar fi artrita reumatoida, de asemenea, pot profita de masaj pentru a scapa de dureri.
Imbunatateste circulatia sangelui. Alte beneficii semnificative pentru sanatate ale masajului sunt circulatia mai buna a sangelui si stimularea limfei peste tot prin organism. Acest proces ajuta toxinele sa iasa mai repede din corp si promoveaza sanatatea optima in general. Exista, de asemenea, dovezi ca masajul obisnuit ajuta la mentinerea tensiunii arteriale la un nivel normal si mareste rezistenta organismului la boli.
Mareste flexibilitatea. Masajul te ajuta sa iti imbunatatesti flexibilitatea. Presiunea musculara este eliberata facand muschii mai flexibili, dezvolta mobilitatea, iar articulatiile devin si ele mai putin rigide. Persoanele care au parte periodic de masaje se simt mai active, respira mai bine si au o postura corporala imbunatatita.
Ajuta la combaterea stresului. Nu in ultimul rand, masajul s-a dovedit a fi extrem de eficient pentru minimizarea stresului. Foarte multi oameni sufera de o forma de stres care se manifesta fizic sub forma de tensiune musculara. Masajul serveste pentru a usura astfel zonele dureroase si rigide ale corpului, permitand slabirea articulatiilor si tesuturilor musculare. Mai mult decat atat, masajul este de mare ajutor pentru persoanele care sufera de anxietate, oboseala excesiva si depresie. Deoarece durerea fizica este eliberata din organism, majoritatea oamenilor tind sa devina mai putin agitati si nervosi. Masajul stimuleaza eliberarea de substante in interiorul corpului care sporesc starea de bine si ajuta la indepartarea gandurilor negative.
