Raceala obisnuita este un tip de infectie a tractului respirator superior, avand ca simptome tusea, stranutul, durerile de cap si secretiile nazale. De regula, aceste simptome se trateaza prin administrarea de medicamente. De multe ori, insa, raceala poate fi tratata cu ajutorul remediilor naturale.
Iata 5 astfel de remedii naturale benefice pentru tratarea racelii obisnuite:
1.Ceaiul de ghimbir. O cana de ceai cald de ghimbir este bautura excelenta pe care sa o consumi atunci cand esti racit. Cunoscut pentru proprietatile sale anti-inflamatorii puternice, ghimbirul poate ajuta la calmarea durerilor de gat. Mai mult decat atat, acest condiment minunat are si proprietati antimicrobiene ce ajuta la combaterea cauzei obisnuite a racelilor, care sunt virusii.
Pentru a prepara un ceai de ghimbir, tot ce trebuie sa faci este sa tai un ghimbir proaspat si sa-l fierbi in apa timp de aproximativ 20 de minute. Poti adauga, de asemenea, miere si lamaie. Aceste ingrediente nu numai ca vor adauga o aroma placuta bauturii, dar iti vor oferi in plus cateva substante sanatoase benefice in lupta impotriva racelii.
2.Mierea. Dupa cum am mentionat, mierea intareste proprietatile vindecatoare ale ceaiului de ghimbir impotriva virusilor ce cauzeaza racelile obisnuite. Dar de ce este acest indulcitor natural un remediu eficient pentru combaterea racelilor? Ei bine, in afara de faptul ca are calitati antimicrobiene, mierea poate actiona si ca un supresor al tusei. De fapt, potrivit studiilor, cand mierea este administrata copiilor raciti inainte de culcare, severitatea tusei este redusa, ajutandu-i sa doarma mai bine.
Retine insa ca mierea este daunatoare copiilor mai mici de un an. Motivul principal se datoreaza sistemului imunitar subdezvoltat al acestora, care pur si simplu nu poate lupta impotriva bacteriilor din miere care cauzeaza botulism infantil.
3.Supa de pui. Supa de pui este un preparat des recomandat oamenilor raciti. Motivul nu se datoraza numai senzatiei calde si reconfortante pe care o ofera supa. Potrivit unui studiu, supa de pui contine mai multe substante cu proprietati antiinflamatorii care pot calma congestia nazala si alte simptome ale infectiilor tractului respirator superior. In plus, aceasta supa delicioasa are o multime de ingrediente bogate in nutrienti ce vindeca organismul.
4.Alimentele picante. In afara de ghimbir, exista si alte mirodenii vindecatoare care te pot ajuta sa lupti impotriva racelii. Daca mananci ardei iute, de pilda, vei scapa mai usor de secretiile nazale. Acest efect se datoreaza capsaicinei din ardeii iute, care poate actiona ca un decongestionant natural. Cu toate acestea, efectul decongestionant al capsaicinei este de scurta durata. Mai mult, consumul prea multor alimente condimentate poate provoca probleme digestive.
Un alt aliment picant excelent pe care il poti consuma cand esti racit este usturoiul. Desi are un miros care nu e pe placul tuturor, acest condiment contine alicina si alte substante care poseda proprietati antimicrobiene, ajutand astfel la lupta impotriva infectiilor.
5.Alimentele bogate in vitamina C. Desi vitamina C nu poate vindeca racelile, acest nutrient esential poate contribui la reducerea duratei si severitatii simptomelor unei raceli. Acest lucru este valabil mai ales daca vitamina este administrata in timpul sau inainte de a dezvolta afectiunea. Retine ca vitamina C poate intari sistemul imunitar al corpului, ajutandu-l sa invinga infectia. Din fericire, exista o multime de alimente bogate in vitamina C. In afara de fructele citrice, alte mari surse ale acestui nutrient sunt ardeii iuti, ardeii grasi, broccoli, spanacul si capsunii.
