Sfaturi Utile Sănătate. Info Sănătate. Alimente Sănătoase. Rețete Sănătoase. Totul Pentru Sănătate.

Obiceiuri la care ar trebui sa renunti daca vrei sa slabesti

Stiai ca este nevoie de 21 de zile pentru a-ti forma un obicei? Si este, de asemenea, nevoie de 21 de zile pentru a scapa de un obicei? Este important sa ne amintim ca micile schimbari pot face diferente mari, mai ales atunci cand ne dorim sa slabim. Adesea, aceste mici modificari ale alegerilor si […]

Top 13 alimente cu efect antiinflamator, in funcție de intensitate și caz

În funcție de intensitate și caz, inflamația poate fi benefică sau dăunătoare. Ne poate proteja de infecții, dar, în același timp, inflamația cronică poate duce la creșterea în greutate și la dezvoltarea anumitor boli. Din fericire, există multe alimente cu proprietăți antiinflamatorii dovedite. Iată câteva: 1. Boabe Boabele sunt bogate în fibre, vitamine și minerale. […]

5 mituri despre alimente și suplimente care conțin acizi grași dublu legați omega-3

Acizii grași omega-3 cu legătură dublă sunt acidul docosahexaenoic (DHA) și acidul eicosapentaenoic (EPA). Cel mai gras pește – somon, macrou, sardine – este bogat în omega-3. Unele plante conțin un alt tip de acid gras omega-3, acid alfa-linolenic, pe care organismul îl poate transforma în DHA și EPA. Se găsește în semințe de in, […]

Suplimente care ar putea fi benefice pentru persoanele cu disfuncție erectilă

O problemă de erecție poate fi normală dacă apare rar sau poate fi mai gravă dacă apare frecvent. Unele remedii pe bază de plante pot ajuta la tratarea disfuncției erectile, dar înainte de a le încerca, este o idee bună să consultați mai întâi un medic. Disfuncția erectilă este cea mai raportată problemă sexuală la […]

Ce este consumul intuitiv?

Alimentația intuitivă este o filozofie care implică înțelegerea și gestionarea semnalelor de greutate corporală și de foame din propriile resurse. În principiu, consumul intuitiv este opusul dietelor tradiționale. Nu pune limite sau reguli cu privire la ceea ce ar trebui să eviți sau ce și când să mănânci. Aflați mai jos ce este alimentația intuitivă […]

Presiunea pulsului la fumători și riscul crescut de boli cardiovasculare

Rezultatele cercetărilor de la Universitatea din Iowa sugerează o posibilă legătură între fumat, presiunea pulsului și bolile cardiovasculare, în special la femei. Fumatul este o cauză majoră a bolilor cardiovasculare. Chiar și persoanele care fumează mai puțin de cinci țigări pe zi pot prezenta semne de boală cardiovasculară timpurie, iar riscul crește odată cu numărul […]

Top 10 alimente bogate în tiamină (vitamina B1)

Vitamina B, numită și tiamină, este o vitamină solubilă în apă care se găsește în multe alimente de origine animală și vegetală. Ca vitamină solubilă în apă, tiamina se descompune rapid atunci când este consumată și este eliberată mai repede de organism decât vitaminele liposolubile, care se pot acumula în organism. Tiamina este stocată în […]

Legatura dintre diabet si sanatatea ochilor

Cum poate diabetul sa iti afecteze ochii? Diabetul este una dintre cele mai frecvente boli ale sistemului endocrin si apare atunci cand cantitatea de insulina secretata de organism nu este cea potrivita sau atunci cand celulele periferice nu raspunde actiunii sale (insulina este un hormon care furnizeaza glucoza, adica zahar in sange, catre celulele din […]

6 Beneficii dovedite științific ale oțetului de mere

Oțetul de mere este un remediu casnic foarte popular, dar și un ingredient obișnuit în gătit. Oțetul de mere are multe beneficii pentru sănătate, inclusiv efecte antimicrobiene și antioxidante. În plus, cercetările sugerează că poate oferi și alte beneficii, inclusiv: – Accelerează arderea grăsimilor și, prin urmare, pierderea în greutate– Reduceți nivelul colesterolului LDL– Scăderea […]

Tu ce suplimente alimentare alegi pentru sanatatea ta?

Blogul Sanatate Maxima a fost special creat pentru a descoperi, impreuna cu vizitatorii nostri, tot ce este util pentru sanatatea noastra. Si cum sa avem grija de corpul nostru, folosind remedii si produse cat mai naturale! Astazi vom vorbi despre suplimentele alimentare si cat de utile sunt pentru organism! Daca analizam direct definitia lor, suplimentele […]

Totul despre complexul de vitamine B

Complexul de vitamina B se referă la toate vitaminele solubile în apă, cu excepția vitaminei C. Acestea sunt vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B5, vitamina B6, vitamina B7, vitamina B9 și vitamina B12. Fiecare vitamină care face parte din complexul de vitamine B are o structură unică și un efect specific asupra corpului. […]

Diferentele dintre bronsita si pneumonie

Cand racesti, probabil ca stii deja prin ce stari va trece organismul tau. Vei incepe sa simti o durere in gat, apoi te vei simti obosit si, intr-o zi sau doua, vei experimenta, cel mai probabil, dureri de cap si tuse. Dar cand vine vorba de bronsita si pneumonie, ar putea fi putin mai greu […]

Cele mai frecvente boli ale coloanei vertebrale

Coloana vertebrală este o parte esențială a corpului uman, care susține capul, umerii și partea superioară a corpului. Un alt rol important al coloanei vertebrale este de a găzdui nervii care leagă creierul de restul corpului, asigurându-i buna funcționare. Din păcate, coloana vertebrală este supusă unei presiuni constante din cauza mai multor factori, postura slabă […]

Alimente indicate persoanelor care sufera de psoriazis

Deseori, pacientii care sufera de psoriazis isi intreaba medicii: “Care sunt cele mai bune alimente pe care sa le consum pentru a-mi ameliora efectele afectiunii?”. Raspunsurile insa nu pot fi niciodata exacte, deoarece inca nu exista dovezi stiintifice concrete care sa lege anumite alimente de psoriazis. Cu toate acestea, dermatologii si nutritionistii sunt de acord […]

Ce trebuie sa stii inainte sa iti iei lentile de contact

Te gandesti sa incerci lentilele de contact? Cu atat de multe optiuni disponibile pe piata in ziua de azi, aproape oricine poate purta lentile de contact, fie ca vrea sa o faca pentru a vedea mai bine sau, pur si simplu, pentru a-si schimba culoarea ochilor. Unii oameni considera ca purtarea lentilelor de contact le […]

ro_RO