Sfaturi Utile Sănătate. Info Sănătate. Alimente Sănătoase. Rețete Sănătoase. Totul Pentru Sănătate.

Uite ce legume sa mananci pentru a avea un sistem imunitar puternic

Legumele şi fructele albe întăresc sistemul imunitar. Bogate în fibre, proteine, acid folic, substanţe minerale şi vitamine, aceste alimente ajută la menţinerea sănătăţii sistemului cardiovascular, reglarea tensiunii, reducerea nivelului de colesterol „rău” din sânge şi scaderea riscului de atacuri cerebrale. În plus, specialiştii au demonstrat că persoanele care consumă în mod regulat fructe şi legume […]

De ce sa consumam fructe si legume de culoare verde?

Pentru a avea o stare de bine si sanatate buna avem nevoie sa consumam fructe si legume de culori diferite, pentru ca fiecarei culori ii corespunde anumiti fitonutrienti. Bine ar fi sa consumam fructe si legume din cele 5 culori:verde, alb,rosu, albastru/violet, portocaliu/galben. Legumele si fructele de culoare verde: ajută la eliminarea toxinelor, având efect […]

Usturoiul – O minune a naturii

Usturoiul este o plantă medicinală, alimentară şi condiment, având un bulb alcătuit din mulţi căţei înveliti individual în cate o formaţiune membranoasă. Usturoiul conţine săruri minerale, inulină, microelemente, un complex de vitamine (A, B, PP, C) şi două substanţe specifice, cu efecte antibiotice – alicina şi garlicina. Este alimentul perfect pentru a da gust mancarurilor […]

Ce este taro si ce-l face atat de popular

Denumita colocasia esculenta dar cunoscuta si ca ureche de elefant, arpi, arbi, edo si malanga, taro este un ingredient cu o lunga istorie in bucataria internationala. Taro sunt numiti, mai exact, tuberculii/radacina plantei Aracaea originara din sudul Indiei si sudul Asiei, dar cultivata, in ziua de azi, peste tot in lume. Aroma tuberculilor taro este […]

10 semne ca trebuie sa iti consulti chiropracticianul

Cu totii stim ca durerea de gat sau spate este semnul ca trebuie sa ne programam cat mai curand o vizita la chiropractician, insa acestea nu sunt singurele indicatoare de pericol. Iata 10 semnale de alarma pentru a merge imediat la cabinetul chiropracticianului. 1. Durerea cronica la nivelul incheieturilor sau muschilor. Medicul chiropractician este specializat […]

Sare grunjoasa si fulgi de ovaz. O reteta simpla pentru exfoliere si hidratare

Odata cu evolutia industriei cosmetice si a medicinei, am invatat cu totii despre importanta mentinerii nivelului de hidratare a pielii corpului. Daca unele persoane incearca diferite solutii gata preparate, disponibile in comert, unii dintre noi tindem sa ne aliem trandului eco, prin eliminarea, pe cat posibil, a substantelor chimice din rutina noastra cosmetica. In acest […]

Igiena urechilor. Spray-ul auricular

Fiecare persoana are obiceiul propriu de a-si toaleta zona auriculara. Unii dintre noi isi curata urechile pe fuga cu samponul in exces de pe par, in timp ce se spala pe cap, iar altii le curata la chiuveta in fiecare dimineata, cu apa si sapun. Ei bine, in ambele cazuri exista dezavantaje, chiar daca fiecare […]

Utilizarea indelungata a calculatorului si sindromul ochiului uscat

In ziua de azi, aproape la orice loc de munca folosim calculatorul. Odata cu avansarea tehnologiilor, petrecem din ce in ce mai multe ore in fata monitorului. Beneficiile sunt multe, plecand de la scurtarea timpului necesar finalizarii diferitelor proiecte/job-uri si pana la accesarea atator canale de divertizment online, care ne fac viata mai frumoasa. Cei […]

Avantaje si dezavantaje ale consumului de zahar

Zaharul, asa cum il stim, este un indulcitor natural, extras din trestia de zahar, disponibil ca aliment, sub forma de cristale solubile care sunt de fapt carbohidrati (carbon, hidrogen si oxigen). Pe piata gasim zahar in diverse forme si culori, brut, brun, alb sau aromat, iar multe persoane considera ca zaharul brut este un zahar […]

Beneficiile exercitiilor fizice regulate

Prin exercitii fizice regulate ne referim la obiceiul sanatos de a alerga in fiecare zi, a merge la sala de fitness, sau a practica un sport de placere, in aer liber, sau tot la o sala. Acest mijloc de recreere aduce si multe beneficii organismului celor care si-l adauga stilului de viata. Exercitiile fizice practicate […]

Apa enzimatica – usor de preparat si consumat

Probabil ati auzit in diverse medii sau ati citit despre apa enzimatica si beneficiile ei. Ei bine, pentru ca nu multa lume stie ce inseamna, avand si o denumire usor pompoasa, va vom explica in cateva cuvinte, apoi o sa dezvoltam putin, subiectul. Apa enzimatica este apa combinata cu diverse elemente din plante, cum ar […]

Extractul de galbenele – tratament rapid si eficient pentru pielea iritata sau arsa

Cu totii ne-am confruntat de mai multe ori in viata cu iritatii ale pielii, fie ca era vorba de eczeme produse de alergii la detergenti sau frig, fie ca era o rana in jurul careia pielea era prea uscata pentru a suporta un tratament local cu substante dezinfectante. Ei bine, in aceste cazuri este foarte […]

Top 5 scrub-uri organice pentru corp pe care le poți prepara acasă

Există multe motive pentru care produsele de îngrijire a pielii făcute în casă sunt mult mai bune decât cele găsite în comerț. Ele nu sunt doar ieftine și ușor de făcut, însă îți lasă și o piele catifelată și un miros extraordinar. și cea mai bună veste este că fiecare ingredient natural din produsele făcute […]

Emisiunea TV care schimba vieți

Sanatatea intregului organism este extrem de importanta, insa ” Mens sana in corpore sano”, vorba latinilor, surprinde mult mai bine ideea de sanatate. Pentru a ne bucura de o viata sanatoasa trebuie sa avem, in primul rand, o minte sanatoasa, iar aceasta se construieste inca din adolescenta. Silvia Epure, un producator TV de succes, a […]

12 lucruri interesante despre ceai

Cu totii stim ca ceaiul este una dintre cele mai populare bauturi. O savuram in orice moment al zilei, oriunde ne-am afla, pentru ca ne relaxeaza si ne creaza o stare de bine. Din urmatoarele randuri o sa afli cateva lucruri interesante despre ceai, pe care poate nu le stiai. 1. In lume exista peste […]