Zaharul- „moartea alba” – Calorii goale
Zaharul este compus din 2 zaharuri: glucoza si frucoza.
Este extras din sfecla si din sau trestie de zahar, fiind obtinut printr-un proces chimic complex-rafinare, astfel obtinandu-se produsul alb pe care-l cunoastem.
Prin rafinare sunt indepartate toate impuritatile, cum sunt substante foarte benefice: vitamine, saruri minerale, proteine si alte zaharuri.
Dupa rafinare zaharul contine un singur element, carbonul, dintre cele peste 50 de elemente ce se gasesc in trestie si in sfecla.
Zaharul ne scoate magneziul din corp, un element foarte important cu consecinte asupra sistemului imunitar.
Alte efecte ale zaharului: obezitate, diabet zaharat,senzatia de oboseala, fragilitatea sistemului osos si a dintilor si sirul poate continua.
Deci, ca o concluzie reduceti consumul de zahar si incercati usor usor sa-l eliminati, inlocuindu-l cu miere.
