Cateva principii sanatoase:

-consuma 1 pahar de apa calduta dimineata pe stomacul gol.

-consuma apa pe tot parcursul zilei.

-consuma 5 porţii de fructe şi legume zilnic.

-nu sari peste micul dejun.

-combina corect alimentele.

-mesteca mancarea.

-nu consuma apa in timp ce mananci.

-inlocuieste alimentele procesate cu alimente sanatoase.

-redu consumul de carne rosie.

-citeste etichetele produselor.

-masa de seara sa fie cu minim 2 ore inainte de culcare

Foto Principii Sanatoase

Spread the love

Tags