De ce sa consumam sucuri din fructe si legume crude?
Alimentele cu cel mai ridicat potential nutritiv si incarcatura vitala de pe planeta sunt fructele, legumele, algele, nucile si semintele proaspete si e recomandat sa le consumam in stare cruda. Acestea sunt alimentele cele mai adecvate pentru organismul uman. Este esential ca dieta sa fie formata, în proportie de 50%, din fructe si legume proaspete.Ele ne dau o forta vitala mare.
Fructele si legumele sunt încarcate de energie, enzime, vitamine, minerale , aminoacizi, antioxidanti, zaharuri simple, apa si multe altele.
Fibra din fructe este cea mai usor digerabila de tractul gastrointestinal uman, ceea ce mentine peretii intestinali în stare de curatenie.De asemenea, fibra fructelor are capacitatea de a amplifica peristaltismul intestinal-adica ajuta la deplasarea alimentelor prin stomac. Pe de alta parte, legumele au un continut mai mare de minerale, clorofila si aminoacizi, o combinatie exceptionala în reconstructia unui organism epuizat.
