7 motive pentru care nu slăbeşti

Te-ai întrebat mereu de ce nu reuşeşti să slăbeşti deşi ţi-ai micşorat porţiile şi mănânci cât mai sănătos, iar peste toate acestea faci şi mişcare? Foarte probabil chiar tu îţi sabotezi neintenţionat eforturile de a slăbi. Fundaţia Britanică de Nutriţie a descoperit că există peste 100 de factori care influenţează greutatea. Printre aceştia se regăsesc […]

Citeste tot articolul


Ce este dieta MIND şi care sunt beneficiile ei?

Dieta MIND, cea mai la modă în acest moment în Statele Unite, este un hibrid între dieta mediteraneană şi dieta DASH (abordarea dietetică pentru stoparea hipertensiunii). Ea combină cele mai bune substanţe pentru creier din prima cu alimentele cu un conţinut redus de sodiu din cea de-a doua. Principiul acestei diete este unul simplu, trebuie […]

Citeste tot articolul


Uleiul de măsline, o sursă nepreţuită de vitamina E

Bogate în vitamina E şi aromate, măslinele, dar şi uleiul obţinut din acestea, sunt o sursă bună de acizi graşi mononesaturaţi, îţi protejează inima şi îţi oferă o cantitate importantă de vitamina E. Obţinut prin presarea măslinelor, uleiul poate varia după culoare, aromă şi aciditate, dar valoarea sa nutritivă rămane aceeaşi. Uleiul de măsline conţine […]

Citeste tot articolul


Răul de călătorie: De ce apare şi cum îl putem combate?

Răul de călătorie sau de mişcare este starea generală de disconfort apărută în timpul transportului cu maşina, cu trenul, cu avionul sau vaporul. Se manifestă prin greţuri, ameţeli, vărsături şi dureri de cap. Aproximativ 80% din populaţie s-a confruntat cel puţin o dată cu aceste simptome. De obicei, ele dispar după ce organismul s-a adaptat […]

Citeste tot articolul